أهم فوائد الزنك

1. يقوي جهاز المناعة ويساعد على الاستقلاب
2. يساعد على التئام الجروح.
3. يحسن حاسة التذوق والشم.
4. يساعد في علاج نزلات البرد (يقصر مدة الاصابة إذا تم تناول الزنك في غضون 24 ساعة بعد بدء الأعراض)
5. يبطئ الزنك من تطور مرض التنكس البقعي للعين المرتبط بالتقدم بالعمر
6. فعال في علاج الآفات الجلدية كما في علاج حب الشباب والصدفية والتهاب الجلد.
7. على الرغم من أن الزنك لا يزيد من نمو الشعر ، فإن الزنك في النظام الغذائي يخفف من تساقط الشعر.
+إن اهم مصادر الغذاء التي تحتوي على الزنك تشمل: الدجاج واللحوم الحمراء والفاصوليا والفطر والسبانخ. والحبوب والمكسرات

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *